• Trang chủ
  • Sức khỏe
    • Bệnh của mẹ
    • Bệnh của con
    • Bệnh xã hội
    • Bệnh da liễu
    • Bài thuốc hay
    • Sức khỏe tổng hợp
  • Blog Tâm sự
    • Chuyện thầm kín
  • Liên Hệ

Giới Tính Tuổi Teen

Cổng thông tin về sức khỏe giới tính

You are here: Home / Chăm Sóc Sức Khỏe / Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian ‘yêu’

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian ‘yêu’

30/03/2017 13/04/2020 Thanh Thùy 0 Comment

Bạn cảm thấy tự ti khi “nhập cuộc” chưa bao lâu mà đã “hết hơi”? Bị mất mặt trước bạn tình vì thời gian “yêu” quá ngắn? Hay đơn giản là muốn kéo dài cuộc “yêu” lâu hơn? Đây là phương pháp mà bạn cần biết: phương pháp Kegel.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu'

Đến ngay mục bạn quan tâm

  • 1 Phương pháp Kegel là gì?
  • 2 Phương pháp Kegel có phức tạp không?
  • 3 Lợi ích của phương pháp Kegel

Phương pháp Kegel là gì?

Muốn phát triển phần cơ nào, chúng ta phải có bài tập thích hợp cho phần cơ đó. Tương tự, muốn kéo dài thời gian “yêu”, chúng ta phải xác định được cơ quan nào cần phải tập luyện và tập luyện cho nó. Phương pháp Kegel chính là như thế.

Đây là phương pháp tập luyện dành cho một nhóm cơ có tên là “nhóm cơ mu cụt”. Nhóm cơ này chính là nơi tác động lên hệ niệu sinh dục.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu' - 2

Phần tô màu đỏ là nhóm cơ mu cụt

Phương pháp Kegel có phức tạp không?

Phương pháp này đơn giản chỉ là quá trình siết chặt và thả lỏng nhóm cơ mu cụt. Quá trình này diễn ra một cách tuần tự chỉ trong vòng vài phút.

Điều quan trọng là bạn hoàn toàn có thể tập luyện phương pháp này mọi lúc mọi nơi. Nó không cần các dụng cụ hỗ trợ, không tiêu hao nhiều thể lực, không cần trang phục riêng. Tập ở bất kể mọi nơi, bất kể bạn đang làm gì.

Phương pháp này hiệu quả cho cả nam lẫn nữ. Giống như bất kì môn thể thao nào, sau một quá trình tập, bạn sẽ cảm nhận rõ những lợi ích của nó

Lợi ích của phương pháp Kegel

  • Cương nhiều hơn, cực khoái nhiều hơn

Phương pháp này giúp bạn cảm thấy sự cương cứng của “cậu nhỏ” chất lượng hơn, cả về chất lượng và thời gian. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu, dẫn đến khoái cảm cũng nhiều hơn.

  • Tăng cường kiểm soát đường tiểu

Nhiều người sau khi tập luyện cho biết khả năng kiểm soát đường tiểu của họ tăng lên. Giờ đây họ có thể nhịn tiểu trong thời gian lâu cũng như không còn tình trạng tiểu són…

  • Thời gian quan hệ lâu hơn

Đây là lợi ích chủ yếu của phương pháp này. Việc tác động lên nhóm cơ mu cụt giúp ta kiểm soát nhóm cơ vùng chậu tốt hơn. Từ đó, hạn chế khả năng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ hơn.

Phương pháp tập luyện giúp kéo dài thời gian 'yêu' - 3

Phương pháp này là một tin vui đối với những người mắc phải tình trạng xuất tinh sớm. Bằng cách áp dụng phương pháp này, họ sẽ cải thiện được bệnh tình của mình.

Tuy nhiên, đây cũng chỉ giống như một bài tập thể dục. Nó chỉ có tác dụng tăng cường khả năng chứ không phải là bài thuốc trị liệu. Trường hợp vẫn không cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, bạn cần nên liên hệ với phòng khám nam khoa để được tư vấn.

5 / 5 ( 1 bình chọn )
ShareTweet

Category: Chăm Sóc Sức Khỏe

Reader Interactions

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Primary Sidebar

Bài Viết Mới

Oral sex là gì

Oral sex là gì? Có nên hay không thực hiện?

Thượng mã phong là gì

Thượng mã phong là gì? Dấu hiệu? Cách phòng tránh?

Giải mã câu hỏi: Nam giới có nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ không?

Cách chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ giúp hồng hào cho “cô bé”

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương – Đồng hành cùng “cô bé” trên mọi chặng đường

Bài viết hay nhất

  • Dung dịch vệ sinh phụ nữ I’m Nature – Sự lựa chọn tuyệt vời cho “cô bé”
  • Giải mã thú vị về dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh Hương
  • Tem ngậm Vinix xóa tan nỗi lo yếu sinh lý ở nam giới
  • Thuốc Viên sủi Xtrazex có tốt không? Cách dùng, Giá, mua ở đâu?
  • Bật mí những thông tin hấp dẫn về dung dịch vệ sinh phụ nữ Lactacyd

Chuyên mục

  • Bài thuốc hay
  • Bệnh của con
  • Bệnh của mẹ
  • Bệnh da liễu
  • Bệnh xã hội
  • Blog Tâm sự
  • Chăm sóc gia đình
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Chuyện thầm kín
  • Đời sống tinh thần phái mạnh
  • Góc Thảo Luận
  • Phòng Khám Nam Khoa
  • Sức khỏe
  • Sức khỏe tổng hợp

Footer

Về chúng tôi

Trang web “Giới tính tuổi Teen” là trang thông tin và kiến thức Sức khoẻ Sinh sản (SKSS) cho vị thành niên/ thanh niên (VTN/TN) thuộc dự án Mô hình Chăm sóc SKSS VTN/TN do Dự án Dân số Sức khoẻ và Gia đình (thuộc Uỷ ban Dân số, Gia đình và Trẻ em) là chủ đầu tư, Ngân hàng Tái thiết Đức (KfW) là cơ quan tài trợ và trung tâm Chăm sóc SKSS VTN/TN TW (Ngôi nhà Tuổi trẻ) là đơn vị thực hiện.
>>Xem thêm

Thẻ

bao quy đầu là gì (1) Bài thuốc rau mồng tơi giúp điều trị yếu sinh lý ở nam (1) bệnh nam giới (1) co nen cat bao quy dau khong (1) cắt bao quy đầu (8) hẹp bao quy đầu (3) kham nam khoa (4) khám nam khoa ở tphcm (1) kinh nghiệm khám nam khoa ở bệnh viện (1) lưu ý sau khi cắt bao quy đầu (1) phong khám nam khoa (6) phòng khám nam khoa uy tín (1) phòng khám nam khoa ở tphcm (2) phòng khám nam khoa ở đâu (1) số lần xuất tinh (1) thu dam (1) tiểu đường (1) tuổi tác (1) tình dục (1) vô sinh (2) xuat tinh (1) xuat tinh som (2) yeu sinh ly (2)

Phản hồi gần đây

  • Hat trong Nguyên nhân việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp bị ra máu, các dạng ra máu và cách xử trí ra sao?

Copyright © 2021 · Paradise on Genesis Framework · WordPress · Log in